求變的2020年

過去活在香港，從未有過上年年末所感受到的難過。

面對迷惘的前景，我們常會寄厚望在當權者身上，但往往身邊的難關總不間斷，

相比每一次對不同的人有期望，改變自己內心的想法和心態來得更實際，更重要。

在2020年，你有沒有想過自己要如何求變，抵抗變幻莫測的亂世？

以求變裝備自己，不仿由小事開始。

我有很多朋友都常埋怨自己的作息時間不理想。

每一天過了中午才起床，掃一掃手機屏幕，大約下午茶時段就吃早餐，

慵慵懶懶地梳洗後，看著日落便開始做功課，做不夠幾個小時又會被其他事情打擾、分心。

一眨眼又到了半夜時份，又差不多是時候睡。

要上學的日子，心情好時，遲約半小時進課室算不錯了；沒有心情，就不如多睡一會。

上班一族即使作息較定時，但總覺時間不夠，未夠約朋友，陪家人⋯⋯

我不知道你的生活是否如此。

或許沒有這麼誇張，但總有一些地方是你會想改變的地方：

早些睡覺、做點運動、或是多些自由時間。

曾經有位友人跟我分享他改變生活習慣的決心。

受到一段短片的啟發，他決定趁著暑假，建立一個新的習慣 -- 每天4時起床。

我看了相同的短片，同樣（再次）感受到早睡早起的好處。

（因為我相信所有人都清楚早睡早起的好處，只是沒有決心實行）

因應個人的需要，我決定也建立每天6：30起床的習慣。

一個如此艱難的目標，到底要如何實踐？

經過反複的觀察和實驗，我留意到成功的轉變都有必要的元素在其中。

我將他們歸納成四個階段，創作成「改變的四步曲」。

請密切留意 「改變的四步曲」的文章。

24/01/2020 19:00